Pourquoi j’ai créé ce blog ?

Parce que j’aime manger

et que souvent, à tort, on pense que manger est associé à la prise de poids. Donc, on pense, à tort, que pour maigrir il faut arrêter de manger, se priver des “bonnes choses”, cesser de se faire plaisir. Tout du moins pour un temps, le temps de perdre nos kilos (pour les reprendre ensuite). Et quand on aime manger, se priver est une véritable torture. Je ne pouvais plus accepter que pour être en forme physiquement il fallait que je me prive de tout. Car arrêter de manger c’est arrêter de vivre.

Parce que je mange et je maigris…

Ce n’est pas parce qu’on mange qu’on prend du poids. C’est plutôt la façon dont on mange qui est en cause. Et ça, je veux le crier haut et fort. Manger et maigrir vont ensemble ! Ils sont même alliés ! Finis frustrations, finis privations, finis les kilos en trop. Je mange de tout, me fais plaisir et je garde la ligne. En bref, je vis.

Parce que je veux 
  • faire ouvrir les yeux au plus de monde possible
  • vous réconcilier avec la nourriture
  • prouver que la solution est simple et à portée de toutes et tous
  • vous aider à retrouver la santé
  • vous redonner goût à l’activité physique
  • aider les personnes à se sentir mieux dans leur peau
  • vous redonner espoir et détermination
  • vous faire adopter une vie saine et heureuse

Ce blog c’est prendre conscience que…

… nous manquons cruellement d’éducation sur le sujet

→ on ne connaît pas assez les aliments, leurs rôles et leurs bienfaits

→ on ne sait pas reconnaître les aliments dangereux et, à l’inverse, on ignore l’existence d’aliments merveilleux

→ on ne connaît que très peu notre corps et le fonctionnement de notre organisme

… il ne faut pas croire tout ce qu’on nous dit

→ on nous cache beaucoup de choses concernant la nourriture industrielle

→ on nous fait manger n’importe quoi

→ notre santé et notre bien-être ne sont pas les priorités de tous

→ vous n’êtes pas aussi coupable que vous le pensez

… notre santé est importante

→ il ne faut pas ou plus la négliger

→ une bonne santé passe par une bonne alimentation

→ mal manger peut être mortel

→ être en bonne santé c’est être en forme et donc pouvoir profiter de la vie et vivre le plus longtemps possible

→ une bonne alimentation joue aussi sur notre santé morale

… bouger est tout aussi important

→ pratiquer une activité physique régulière aide à la perte de poids (mais attention, une bonne alimentation est primordiale)

→ bouger aide à être en meilleure santé

→ il est possible de bouger un minimum au quotidien, pas besoin de devenir un(e) grand(e) sportif(ve)

→ le sport est aussi synonyme de plaisir (je vous assure), il joue sur le moral

→ il y a des tas (et des tas) de façons de bouger pour tous les goûts

… vous seul(e) avez les cartes en main

→ vous êtes responsable de vos choix concernant votre mode de vie

→ changer de mode de vie est avant tout un travail sur soi et son mental

→ après avoir pris conscience des enjeux, il faut accepter de changer

→ vous devez avoir confiance en vos capacités

→ c’est à vous d’agir enfin, pour vous

… il faut oublier les idées reçues

→ bien s’alimenter n’est en rien compliqué

→ bien manger ne veut pas dire se priver

→ manger sainement ne veut pas dire manger que des salades (ou des graines)

→ ce n’est pas un mode de vie “bobo”, ennuyant, sans plaisir, pas marrant…

→ manger sain est normal, c’est comme ça qu’on devrait tous se nourrir, comme la nature l’a prévu

Ce blog vous aidera à…

… perdre du poids

naturellement et à garder la ligne sur le long terme, en mangeant de tout et en continuant de vous faire plaisir

… vous éduquer

concernant l’alimentation et votre organisme. Apprendre, connaître les bases d’une bonne et vraie alimentation afin de faire de meilleurs choix

… retrouver la santé

et aider vos enfants et/ou vos proches à faire de même

… retrouver une forme physique

en bougeant un minimum au quotidien, ou plus si l’envie vous vient afin de vous affiner, vous muscler et tonifier votre corps. Vous retrouverez également goût à l’activité physique

… travailler sur vous-même

pour faire les bons choix, apprendre à vous contrôler, vous accepter et renforcer votre mental afin de devenir meilleur(e)

… vous défier

vous motiver, garder une détermination sur le long terme et rester en mode “action”

… être plus épanoui(e)

parce que le bonheur se cultive en vous !

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