Pourquoi ce blog ? Acte I


Parlons peu, parlons bien /

Pourquoi j’ai créé ce blog ?

Parce que j’ai essayé de perdre du poids à maintes reprises, en vain…

Comme beaucoup, je me suis lancée dans des tas de régimes, parfois assez strictes, mais rien n’y faisait. Même si je perdais quelques kilos au début, je ne tenais jamais longtemps et je les reprenais très vite.

Parce que j’aime manger…

Souvent, à tort, on pense que manger est associé à la prise de poids. Donc, on pense que pour maigrir il faut moins manger, se priver des “bonnes choses”, cesser de se faire plaisir. C’est ce que je croyais aussi. Et quand on aime manger, se priver est une véritable torture. Je ne pouvais plus accepter que pour être en forme physiquement il fallait que je me prive de tout. Car arrêter de manger c’est arrêter de vivre.

Parce que j’ai découvert que je pouvais manger de tout et maigrir…

Ce n’est pas parce qu’on mange qu’on prend du poids. C’est plutôt la façon dont on mange qui est en cause. Et ça, je veux le crier haut et fort. Manger et maigrir vont ensemble ! Ils sont même alliés ! Suffit de bien ou mieux manger et les résultats suivront. Finis frustrations, finis privations et finis les kilos en trop. Je mange de tout, me fais plaisir et je garde la ligne. En bref, je (re)vis !

Parce que je veux…
  • faire ouvrir les yeux au plus de monde possible
  • vous réconcilier avec la nourriture
  • prouver que la solution est simple et à portée de tous
  • vous aider à perdre vos kilos en trop et à retrouver la santé
  • vous redonner goût à l’activité physique
  • vous aider à vous sentir mieux dans votre peau
  • vous redonner espoir et détermination
  • vous faire adopter une vie saine et heureuse

Ce blog c’est aussi prendre conscience que…

1) nous manquons cruellement d’éducation sur le sujet

on ne connaît pas assez les aliments, leurs rôles et leurs bienfaits

on ne sait pas reconnaître les aliments dangereux et, à l’inverse, on ignore l’existence d’aliments merveilleux

on ne connaît que très peu notre corps et le fonctionnement de notre organisme

2) il ne faut pas croire tout ce qu’on nous dit

– on nous cache beaucoup de choses concernant la nourriture industrielle

– on nous fait manger n’importe quoi

– notre santé et notre bien-être ne sont pas les priorités de tous

– vous n’êtes pas aussi coupable que vous le pensez

3) notre santé est importante

– il ne faut pas ou plus la négliger

– une bonne santé passe aussi par une bonne alimentation

– mal manger peut être mortel

– être en bonne santé c’est être en forme et donc pouvoir profiter de la vie et vivre le plus longtemps possible

– une bonne alimentation joue aussi sur notre moral

4) bouger est tout aussi important

– pratiquer une activité physique régulière aide à la perte de poids (mais attention, alliée à une bonne alimentation !)

– bouger aide à être en meilleure santé

– il est possible de bouger un minimum au quotidien, pas besoin de devenir un(e) grand(e) sportif(ve)

– le sport est aussi synonyme de plaisir (je vous assure), il joue sur le moral

– il y a des tas (et des tas) de façons de bouger pour tous les goûts et les niveaux

– nous sommes incroyablement et bien trop sédentaires

5) vous seul(e) avez les cartes en main

– vous êtes responsable de vos choix concernant votre mode de vie

– changer de mode de vie est avant tout un travail sur soi et son mental

– après avoir pris conscience des enjeux, il faut accepter de changer et de fournir les efforts nécessaires

– vous devez avoir confiance en vos capacités

– c’est à vous d’agir, enfin, pour vous

6) il faut oublier les idées reçues

– bien s’alimenter n’est en rien compliqué

– bien manger ne veut pas dire se priver

– manger sainement ne veut pas dire manger que des salades (ou des graines)

– ce n’est pas un mode de vie “bobo”, ennuyant, sans plaisir, pas marrant…

– manger sain est normal, c’est comme ça qu’on devrait tous se nourrir, comme la nature l’a prévu

Ce blog vous aidera donc à…

1) perdre du poids naturellement

et à garder la ligne sur le long terme, en mangeant de tout et en continuant de vous faire plaisir

2) vous éduquer

concernant l’alimentation, l’activité physique et votre organisme. Apprendre, connaître les bases d’une bonne et vraie alimentation afin de faire de meilleurs choix

3) chouchouter votre santé

et aider vos enfants et/ou vos proches à faire de même

4) retrouver une forme physique

en bougeant un minimum au quotidien, ou plus si l’envie vous vient afin de vous affiner, vous muscler et tonifier votre corps. Vous retrouverez également goût à l’activité physique

5) travailler sur vous-même

en apprenant à renforcer votre mental, à vous contrôler et développer un bon rapport avec la nourriture et à vous accepter afin de devenir meilleur(e)

6) vous défier

apprendre à faire des efforts et ne pas lâcher, vous motiver, garder une détermination sur le long terme et rester en mode “action”

7) être plus épanoui(e)

parce que le bonheur se cultive d’abord en vous !

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