Les conseils de Lara
conseils & Nutrition
Comment faire mûrir un avocat rapidement et efficacement ?
Un avocat dur, alors que l’estomac crie famine pour un guacamole, ça ressemble toujours à…
Nutrition intuitive et réduction du sucre
À force d’entendre parler de la “guerre contre le sucre”, de plans detox qui promettent…
Réapprendre à écouter faim et satiété
Manger sans avoir à compter chaque bouchée ou culpabiliser devant la moindre part de gâteau,…
Low Carb / Keto
Compléments utiles en low carb
Manger low carb, c’est souvent une promesse : moins de fringales, une énergie plus stable,…
Pourquoi on reprend du poids après le kéto ?
Avoir perdu plusieurs kilos, se sentir plus légère, fière d’avoir tenu bon… puis, quelques semaines…
Kéto : ce qui fait peur aux débutants (et pourquoi)
Changer d’alimentation, c’est souvent plus une histoire de sensations et de petits détails quotidiens que…
Compléments alimentaire naturels
Quels compléments prendre après 60 ans ?
Se poser la question des compléments après 60 ans, c’est s’offrir un vrai coup de…
Compléments naturels adaptés aux femmes
Prendre soin de soi, découvrir ce qui fait du bien sans tomber dans des régimes…
Compléments naturels vs synthétiques
Qui n’a jamais été tenté par une pilule multivitaminée en pensant gagner en énergie ou…
Alimentation saine
Les bienfaits de l’huile d’origan
La nature nous offre des trésors incroyables pour prendre soin de notre santé. Parmi eux,…
Construire une alimentation saine sur le long terme
Manger sainement sur la durée, ça paraît simple dans l’idée… Jusqu’à ce que la charge…
Adapter son alimentation saine après 60 ans
À partir de 60 ans, nos besoins évoluent : le métabolisme ralentit, les muscles fondent…
Alimentation saine et gestion du stress
Stress au boulot, imprévus qui s’enchaînent, agenda qui déborde… Qui ne s’est jamais retrouvé à…
Recettes et compositions
Recettes savoureuses et faciles avec le chou kale pour tous les jours
Le chou kale, c’est ce légume star repéré sur Instagram, dans les magazines healthy et…
Dégustez une soupe potimarron patate douce réconfortante et facile à préparer
En quête d’un vrai moment de douceur au cœur de la saison fraîche ? Préparer une…
Découvrir l’amlou maroc : un trésor culinaire du sud du pays
L’amlou marocain, c’est tout sauf un effet de mode. Cette pâte à tartiner venue tout…
Saison petit pois : quand et comment les récolter pour en profiter pleinement
Les petits pois, on les adore pour leur rondeur, leur douceur hyper réconfortante, mais aussi…
Tous sur le sucre
Sucre et faim émotionnelle
Qui n’a jamais ouvert un placard à la recherche d’un petit réconfort sucré après une…
Comprendre l’addiction au sucre
Comprendre l’addiction au sucre, c’est soulever le voile sur un phénomène bien plus complexe qu’un…
Tout savoir sur le bonbon réglisse et ses bienfaits
La réglisse, on connaît tous ce goût unique : on l’a découverte dans des bonbons…
Coin Lecture
Tout savoir sur la palombe pigeon : comportement et techniques de chasse
Les champs et forêts de France vibrent chaque automne au passage des vols massifs de…
Meuble Catherine la Grande : l’histoire fascinante derrière cette pièce d’exception
Un salon impérial, la lumière des bougies qui danse sur des incrustations d’or, un fauteuil…
Livre Sucre et santé
Résumé du livre « Sucre et Santé » Analyse des bons et mauvais sucres Présentation des conseils…