Voici une petite recette express de danette healthy, riche en protéines, que je trouve idéale en dessert après un repas ou en en-cas pour le goûter ! Tout ce dont vous avez besoin pour la faire, c’est de 2 ingrédients et 2 minutes de votre temps !
Ingrédients pour 1 danette :
90g de yaourt végétal nature à la noix de coco
20g de poudre de protéines saveur chocolat
Étapes :
Mélanger et déguster !
Infos nutritionnelles :
Une danette fait 153 calories et contient 15,3g de protéines, 6,7g de glucides et 6,7g de lipides.
Pour info, bien qu’elle en soit très faible, sachez que cette recette n’est pas totalement sans sucres ajoutés ni totalement sans édulcorant. En effet, il y a de l’amidon modifié dans le yaourt végétal, qui est considéré comme un sucre ajouté. C’est le sucre de la pomme de terre ou du maïs que les industriels extraient et isolent pour l’utiliser dans leurs produits pour diverses raisons. Mais il y en a très peu, seulement 0,6g pour 100g ! Et la poudre de protéines que j’utilise dans cette recette contient de l’aspartame et de l’acésulfame K qui sont deux édulcorants. Mais pareil, il y en a peu ! Donc on est plutôt bon 🙂
La recette en vidéo :
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