Quand on arrête le sucre… ça donne ça !

Jared a fait le choix de supprimer le sucre blanc de son alimentation en remplaçant tous produits industriels par de vrais aliments Rien à dire, il suffit d’admirer les résultats. La vidéo est en anglais donc je vous ai fait la traduction juste en dessous (je suis gentille hein ?) Si la vidéo ne fonctionne…

La sortie de votre zone de confort se fera par ici !

Heu… c’est quoi “la zone de confort” ? C’est tout simplement notre petit confort à nous, notre quotidien tant dans la vie personnelle que professionnelle et tant “physique” que psychologique. On imagine souvent la zone de confort comme un cercle dans lequel sont regroupés nos habitudes, nos routines, nos compétences, nos connaissances mais aussi nos…

Avant et après

  Parce qu’il n’y a pas (ou plus) de secret… Les pertes de poids et de graisses se font d’abord et principalement par une bonne alimentation. Voyez par vous même avec la photo de mon avant/après !   Photo 1 : avant janvier, je pesais aux alentours de 65 kilos. À l’époque, ignorante, je consommais…

On ne perd pas du poids en y pensant très fort

  On est tous plus ou moins obsédé par notre apparence physique et notre poids, ça date pas d’hier ! Mais le problème c’est qu’en général, on n’a pas la niaque, la motivation longue durée ni la volonté pour se prendre réellement en main. On a plutôt tendance à abandonner à la moindre difficulté ou à…

%d blogueurs aiment cette page :