Vivre sainement : mes difficultés au quotidien (événement interblogueurs)


Mon expérience, Parlons peu, parlons bien

Vivre sainement, on le sait, ce n’est pas facile. On rencontre tous des obstacles plus ou moins difficiles à surmonter lorsqu’on veut manger sainement et pratiquer une activité physique. Ça peut être la difficulté à résister aux tentations, la difficulté à gérer ses quantités, à contrôler des envies soudaines ou des addictions (comme le sucre), […]

Fin de mon défi “abdos en 6 mois”


Mon expérience

Ça y est, 2017 s’est éteinte… et 2018 entre en scène ! Tout d’abord, je vous souhaite à tous et à toutes une excellente et heureuse nouvelle année ! Qu’elle soit pleine de réussites, de joie, de santé, de nourriture saine, d’activités physiques (bien entendu)… mais surtout, pleine d’amour ! En ce tout début d’année, […]

Défi abdos – 4ème mois


Mon expérience

Bilan du 4ème mois de mon défi abdos en 6 mois Un 4ème mois peu satisfaisant d’un point de vue personnel. Je n’ai pas parfaitement tenu mes promesses faites en fin de troisième mois (encore ?!). En effet, ayant testé le jeûne intermittent le mois dernier, je m’étais engagée à reprendre le déficit calorique (manger […]

Défi – 15 kg en 6 mois – part IV


Mon expérience

Bilan du 3ème mois pour Mylène et son défi de perdre 15 kilos en 6 mois Début août, Mylène changeait son alimentation : fini les produits industriels au quotidien, fini le sucre ajouté ! Son objectif : perdre 15 kilos en 6 mois. Quand elle commença, elle pesait 91 kilos. Voir son défi part I, […]

Défi – 15 kg en 6 mois – Part III


Mon expérience

  Quelques nouvelles de Mylène et son défi de perdre 15 kilos en 6 mois. Bilan (très court) du 2ème mois 87 kg sur la balance ! Mylène a perdu 1 kilo ce deuxième mois, ce qui l’a un peu dégoûtée après les résultats du premier mois et son bon suivi des règles alimentaires, puisqu’elle […]

Défi abdos 3ème mois


Mon expérience

Troisième mois de mon défi abdos en 6 mois Alors, la p’tite Laura, où en est-elle ? Où en est son petit combat contre sa graisse abdominale ? En est-elle venue à bout de ses poignées d’amour qu’elle aime tant (c’est ironique, bien entendu) ? Séances ce mois-ci : régulières : 3 à 4 par […]

Défi abdos en 6 mois – MOIS 2


Mon expérience

Deuxième mois de mon défi abdos en 6 mois : où en suis-je ? Un peu de nouvelles. Ce deuxième mois a été assez similaire au premier (voir semaine 1, semaine 2, semaine 3, semaine 4). Des séances régulières : 3 à 4 par semaine avec exercices de cardio intense : vélo en 20 minutes […]

Comment je me suis lancée dans le blogging ?


Mon expérience

Que je vous raconte un peu le pourquoi du comment ! Mises à part les raisons qui m’ont poussée à créer ce blog, comment m’est venue l’idée de me lancer dans le blogging et dans un domaine complètement différent de celui dans lequel je suis formée ? Photo de Ryan McGuire Quand un livre te […]

Défi – 15 kg en 6 mois – PART II


Mon expérience

Mylène et son défi “- 15 kg en 6 mois” Bilan du 1er mois Ses ressentis physiques “J’ai eu des maux de têtes… assez réguliers surtout le première semaine. Laura m’avait dit que ça pouvait arriver, c’est un des effets du sevrage. En plus de ça, j’ai eu quelques troubles digestifs. Je ressens aussi un […]

Mon avant / après


Mon expérience

  Parce qu’il n’y a pas (ou plus) de secret… Les pertes de poids et de graisses se font d’abord et principalement par une bonne alimentation. Voyez par vous même avec la photo de mon avant/après !   Photo 1 : avant janvier, je pesais aux alentours de 65 kilos. À l’époque, ignorante, je consommais […]