Le sport : pourquoi et comment je l’ai intégré à ma vie ? 🏋️‍♀️

Pourquoi faire du sport ? Je ne vais pas vous surprendre en vous disant que le sport apporte de nombreux bénéfices. D’abord côté santé, puisqu’il permet de l’améliorer sur plusieurs points et d’éviter un certain nombre de maladies. Ensuite, d’un point de vue physique : perte de poids, brûlage de calories, de graisses, tonification, affinage,…

Fini les excuses, trouvez du temps pour bouger

“J’ai pas le temps de faire du sport “ Bla… bla… bla… C’est fini les excuses mes petits ! Je vais vous prouver qu’il est possible de trouver du temps pour bouger un peu plus dans la semaine (et par la même occasion, vous prouver que c’est votre flemme, la vilaine, qui vous fait parler).…

Les 1001 façons de bouger

Je ne plaisante pas et, d’abord, il y en sûrement bien plus que mille et une façons ! Aujourd’hui, les nouvelles technologies et innovations en tout genre nous rendent de plus en plus feignants. Du coup, notre physique en prend un coup. Un exemple d’actualité : l’hoverboard, ou plus récemment la gyroroue. Ces innovations futuristes,…

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