Fin de mon défi “abdos en 6 mois”

Ça y est, 2017 s’est éteinte… et 2018 entre en scène ! Tout d’abord, je vous souhaite à tous et à toutes une excellente et heureuse nouvelle année ! Qu’elle soit pleine de réussites, de joie, de santé, de nourriture saine, d’activités physiques (bien entendu)… mais surtout, pleine d’amour ! En ce tout début d’année,…

Défi abdos – 4ème mois

Bilan du 4ème mois de mon défi abdos en 6 mois Un 4ème mois peu satisfaisant d’un point de vue personnel. Je n’ai pas parfaitement tenu mes promesses faites en fin de troisième mois (encore ?!). En effet, ayant testé le jeûne intermittent le mois dernier, je m’étais engagée à reprendre le déficit calorique (manger…

Défi abdos 3ème mois

Troisième mois de mon défi abdos en 6 mois Alors, la p’tite Laura, où en est-elle ? Où en est son petit combat contre sa graisse abdominale ? En est-elle venue à bout de ses poignées d’amour qu’elle aime tant (c’est ironique, bien entendu) ? Séances ce mois-ci : régulières : 3 à 4 par…

Défi abdos en 6 mois – MOIS 2

Deuxième mois de mon défi abdos en 6 mois : où en suis-je ? Un peu de nouvelles. Ce deuxième mois a été assez similaire au premier (voir semaine 1, semaine 2, semaine 3, semaine 4). Des séances régulières : 3 à 4 par semaine avec exercices de cardio intense : vélo en 20 minutes…

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