Mange tes macros ! OK… mais c’est quoi ?

Avez-vous déjà entendu parler de “macronutriments” et de “micronutriments” ? De première abord, c’est vrai que ces mots peuvent faire peur. Mais n’ayez crainte, en fait, c’est très simple. C’est parti pour la petite explication ! Les nutriments Quand on mange un (vrai) aliment, celui-ci apporte des tas de nutriments différents à notre corps :…

Le jeûne intermittent : principe, raisons et techniques

Lors du 3ème mois de mon défi “abdos en 6 mois”, j’avais brièvement mentionné le jeûne intermittent. Je l’avais découvert via un groupe sur Facebook et je l’avais pratiqué pendant 10 jours, le but étant principalement de perdre un peu de ma graisse abdominale. 10 jours de jeûne ?! Mais elle est pas bien celle-là…

Conférence 4 sur l’alimentation : tous responsables du “manger mieux”

“L’alimentation est un véritable mode de vie et un acte militant pour notre santé et notre environnement”. Paris, 18 novembre 2017, lors d’une conférence, Laurent Mariotte et Serge Papin nous ont fait part de leurs conseils, leurs opinions mais aussi leurs coups de gue**** à propos d’un sujet aussi important qu’est l’alimentation. Je vous en…

Conférence 3 sur l’alimentation : entre toxicité et cruauté humaine, voilà ce que l’industrie agricole nous fait manger

L’agriculture en France est devenue une vraie industrie. Les producteurs doivent produire beaucoup, vite et à moindre coût. Qui dit quantité, rapidité et rentabilité, dit pratiques horribles et produits loin d’être de qualité… Et qui en fait les frais ? Ben, nous pardi ! 95% (voire 98%) de ce que nous mangeons vient de cette…

%d blogueurs aiment cette page :