Comment survivre aux excès des fêtes de fin d’année ?


Alimentation saine

Ah, les fêtes de fin d’année ! Que ce soit Noël ou le Réveillon du Jour de l’An, vous êtes sûrs de vous retrouver face à des aliments certes délicieux, mais pas forcément bons pour votre santé ! Vous savez que cette année va se terminer par des excès grandioses, alors que toute l’année vous […]

Par quoi remplacer les jus de fruits ?


Alimentation saine, Tout sur le sucre

Dans l’article précédent, je vous disais qu’il fallait éviter les jus de fruits. OK, c’est cool (enfin non… pas tellement) mais par quoi les remplacer maintenant ? Si je vous dis par de l’eau, vous allez me détester ? Je sais que tout le monde n’est pas fan de l’eau plate et que ce n’est […]

Pourquoi vous devez éviter les jus de fruits


Alimentation saine, Tout sur le sucre

Rien de tel qu’un bon jus de fruits pour se ressourcer en vitamines et faire le plein d’énergie, n’est-ce pas ? Que ce soit pour le petit-déjeuner, le goûter, ou même lors d’un apéro (quand on ne boit pas d’alcool), les jus de fruits passent généralement plutôt bien. Et puis, ils sont si bons pour […]

L’ingrédient mystère pour votre santé… !


Alimentation saine

Bien que mon blog traite principalement de la cuisine et de la vie sans sucre, s’intéresser à la cuisine en générale est tout aussi important. D’une, parce que la santé passe par l’assiette et qu’il est préférable de maximiser ses chances pour être en bonne santé. Et de deux, parce que depuis que je m’intéresse […]

3 (bonnes) raisons d’arrêter le sucre


Alimentation saine, Tout sur le sucre

Arrêter le sucre ? Mais quelle idée ! C’est bien trop bon. Le sucre, c’est la vie ! Vous êtes beaucoup à trouver cette idée complètement folle et inconcevable. Ce qui est totalement compréhensible ! Pourtant, ce ne sont pas les bonnes raisons qui manquent. En voici trois, peut-être bien les meilleures, qui ne vous […]

Mange tes macros ! OK… mais c’est quoi ?


Alimentation saine

Avez-vous déjà entendu parler de “macronutriments” et de “micronutriments” ? De première abord, c’est vrai que ces mots peuvent faire peur. Mais n’ayez crainte, en fait, c’est très simple. C’est parti pour la petite explication ! Les nutriments Quand on mange un (vrai) aliment, celui-ci apporte des tas de nutriments différents à notre corps : […]

Le jeûne intermittent : principe, raisons et techniques


Alimentation saine

Lors du 3ème mois de mon défi “abdos en 6 mois”, j’avais brièvement mentionné le jeûne intermittent. Je l’avais découvert via un groupe sur Facebook et je l’avais pratiqué pendant 10 jours, le but étant principalement de perdre un peu de ma graisse abdominale. 10 jours de jeûne ?! Mais elle est pas bien celle-là […]

Conférence 2 sur l’alimentation : notre monde bactérien


Alimentation saine

Nous avons des tas et des tas de bactéries dans notre corps. Ces bactéries, nous devons les chouchouter. Oui, vous avez bien lu. “Chouchouter” nos bactéries. Car contrairement à ce qu’on peut penser, certaines bactéries sont “nos amies” et nous permettent de bien vivre. Petit rappel : le samedi 18 novembre 2017, j’ai assisté à […]

Conférence 1 sur l’alimentation : détox, mono-diète, jeûne


Alimentation saine

Découvrez la vision de différents experts sur un sujet aussi important que l’alimentation. Témoignages et explications donnés lors de conférences à Paris, le 18 novembre 2017. Le thème : L’alimentation ou comment vivre mieux Un évènement organisé par les éditions Solar, à l’auditorium Le Monde. Évènement auquel j’ai assisté avec un intérêt gros comme ça […]

“Une journée dans mon assiette” évènement inter-blogueurs


Alimentation saine

Vous le savez, ou pas, il y a 1 an, j’ai changé mon alimentation Ancienne malbouffeuse (Big Mac par ci, Nutella par là), je n’acceptais naturellement pas mon reflet dans le miroir. Après de nombreuses tentatives pour perdre du poids, qui furent toutes un échec, je pensais que c’était peine perdue, qu’il n’y avait pas […]

Je mange encore du sucre


Alimentation saine, Tout sur le sucre

J’ai une confession à vous faire : je mange encore du sucre. Quoi ?? C’est une blague ?? Tu nous prônes la vie sans sucre depuis tout ce temps alors que, toi, tu en manges encore ? “Recettes sans sucre, le sucre c’est pas bon pour la santé, le sucre fait grossir, le sucre est […]