Cette année, c’est sûr, je tiens mes bonnes résolutions ! Heu… mais comment ?

Les fameuses bonnes résolutions : comment les appliquer et surtout, comment les respecter tout le long de l’année ? J’y réponds ici. Ce présent article et moi-même participons à un évènement inter-blogueur lancé par Olivier Roland via son blog Devenez Meilleur. Pour vous donner un aperçu de l’atmosphère du blog d’Olivier, je vous invite à…

Quand on arrête le sucre… ça donne ça !

Jared a fait le choix de supprimer le sucre blanc de son alimentation en remplaçant tous produits industriels par de vrais aliments Rien à dire, il suffit d’admirer les résultats. La vidéo est en anglais donc je vous ai fait la traduction juste en dessous (je suis gentille hein ?) Si la vidéo ne fonctionne…

La sortie de votre zone de confort se fera par ici !

Heu… c’est quoi “la zone de confort” ? C’est tout simplement notre petit confort à nous, notre quotidien tant dans la vie personnelle que professionnelle et tant “physique” que psychologique. On imagine souvent la zone de confort comme un cercle dans lequel sont regroupés nos habitudes, nos routines, nos compétences, nos connaissances mais aussi nos…

Avant et après

  Parce qu’il n’y a pas (ou plus) de secret… Les pertes de poids et de graisses se font d’abord et principalement par une bonne alimentation. Voyez par vous même avec la photo de mon avant/après !   Photo 1 : avant janvier, je pesais aux alentours de 65 kilos. À l’époque, ignorante, je consommais…

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