Le sport : pourquoi et comment je l’ai intégré à ma vie ? 🏋️‍♀️


Sport

Pourquoi faire du sport ? Je ne vais pas vous surprendre en vous disant que le sport apporte de nombreux bénéfices. D’abord côté santé, puisqu’il permet de l’améliorer sur plusieurs points et d’éviter un certain nombre de maladies. Ensuite, d’un point de vue physique : perte de poids, brûlage de calories, de graisses, tonification, affinage, […]

Fini les excuses, trouvez du temps pour bouger


Sport

« J’ai pas le temps de faire du sport «  Bla… bla… bla… C’est fini les excuses mes petits ! Je vais vous prouver qu’il est possible de trouver du temps pour bouger un peu plus dans la semaine (et par la même occasion, vous prouver que c’est votre flemme, la vilaine, qui vous fait parler). […]

Les 1001 façons de bouger


Sport

Je ne plaisante pas et, d’abord, il y en sûrement bien plus que mille et une façons ! Aujourd’hui, les nouvelles technologies et innovations en tout genre nous rendent de plus en plus feignants. Du coup, notre physique en prend un coup. Un exemple d’actualité : l’hoverboard, ou plus récemment la gyroroue. Ces innovations futuristes, […]

Bougez ou crevez


Sport

Oh oh…  outré par ce titre ? J’en suis confuse ! Ce n’était pas mon but, vraiment… je ne voulais choquer personne. Je voulais juste attirer votre attention (et vous motiver par la même occasion) en toute innocence ! Allez, on fait la paix ? 🙂 Non plus sérieusement, ce titre n’est, en fait, pas […]

Cardio : 20 minutes de vélo


Sport

20 minutes… seulement 20 minutes de sport. Ça motive énormément, non? Entre 20 minutes et 1 heure de cardio, je sais pas vous, mais moi mon choix est vite fait ! Et puis, qui n’a pas 20 minutes dans la journée ? Qui ne peut pas se lever 20 minutes plus tôt pour se mettre […]